Nám da khiến các chị em cảm thấy khó chịu vì chúng khiến làn da trở nên sần sùi và kém mịn màng. Nám hình thành do nhiều nguyên nhân, tuy nhiên chủ yếu là do yếu tố nội tiết bên trong cơ thể. Với my pham trị nám và 4 nguyên tắc “vàng” dưới đây sẽ giúp chị em ngăn ngừa nám da hiệu quả.

1. Tránh nắng cho da

Một trong những nguyên nhân gây nên nám da là ánh nắng mặt trời. Để bảo bệ làm da của bạn trước những tác nhân gây hại của ánh nắng, bạn cần sử dụng một số biện pháp bảo vệ da như: đội nón, che ô, đeo khẩu trang, đeo kính mắt… Đặc biệt, bạn nên chú ý che chắn da cẩn thận nếu đi ra ngoài vào lúc 9-10h sáng và 2-3h chiều.

2. Chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý

Mặc dù cuộc sống không phải lúc nào cũng thoải mái, tuy nhiên bạn nên học cách sống vui tươi, thoải mái. Đặc biệt là dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý vì nếu tinh thần căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ làm cho tuyến yên trong não hoạt động không đồng đều, gây nên hiện tượng nám da nhiều hơn.

Xem thêm: Bạn hãy tham khảo những mỹ phẩm trị nám da đơn giản giúp chị em có được làn da trắng sáng mịn màng.


3. Ăn uống đầy đủ các dưỡng chất cần thiết

Nám da phát triển nhanh hay chậm cũng chịu tác động bởi chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất quyết định rất nhiều đến làn da. Bạn nên ăn uống cân bằng với đầy đủ vitamin, khoáng chất, đạm, nhất là vitamin C, E….
Không ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, đặc biệt là các đồ rán sẵn. Nói không với các loại rượu, bia và đồ ăn cay nóng.
Đặc biệt, bạn nên chú ý uống nhiều nước để cung cấp một lượng nước cần thiết cho da, giúp thanh lọc và đào thải chất độc tố gây hại cho da.

4. Không sử dụng mỹ phẩm, kem trị nám bừa bãi

Mỹ phẩm cũng là một trong những nguyên nhân gây nên nám da ở nhiều chị em phụ nữ, vì vậy bạn nên sử dụng mỹ phẩm một cách thông minh. Bạn chú ý không nên sử dụng những loại thuốc, kem trị nám không rõ nguồn gốc vì chúng có thể gây ra tình trạng nám vĩnh viễn và làm tổn hại đến da.

Nguồn: Cong ty My Pham Hoa Anh Dao